Para la dieta del vitiligo muchas personas creen que mantener una dieta saludable que es específica del vitiligo puede controlar este trastorno de la piel y promover la regeneración celular, así como la piel saludable.

Granos enteros Los cereales integrales son una parte crucial de cualquier dieta de vitiligo, ya que contienen una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales, todos los cuales trabajan juntos para apoyar una buena salud general. La avena es una adición especialmente buena a la dieta porque tienen altas cantidades de vitamina E. La vitamina E se ha relacionado con la mejora de las respuestas inmunitarias del cuerpo, así como ayudar a combatir las bacterias dañinas, que juega un papel esencial en mantener la piel saludable.

2. Verduras Aunque las verduras son parte de cualquier dieta saludable, hay ciertas que son excelentes para añadir a una dieta de vitiligo. La espinaca es una gran opción, ya que contiene muchos nutrientes que pueden promover la regeneración de la piel y reparar los vasos sanguíneos dañados del cuerpo. El ajo también es una gran opción porque no sólo es un antibiótico natural, sino que también tiene varios nutrientes diferentes que trabajan juntos para ayudar a mantener la salud de nuestras células. El repollo es otra gran adición a una dieta de vitiligo porque contiene múltiples nutrientes y otras sustancias que ayudan a nuestro cuerpo a descomponer cualquier producto químico dañino. Además de las verduras, ciertas frutas como los tomates y los arándanos también tienen propiedades curativas que las convierten en una gran adición a una dieta de vitiligo.

3. Grasas saludables Una persona en una dieta de vitiligo siempre debe hacer todo lo posible para incluir grasas saludables. El aceite de oliva es una excelente opción, ya que es fácil de añadir a su comida. Una amplia gama de frutos secos también son una gran fuente de grasas saludables además de proteínas, pero alguien en una dieta de vitiligo debe evitar los pistachos y anacardos.

4. Suplementos naturales Hay varios suplementos naturales que se han relacionado con la reducción de los efectos del vitiligo en términos de despigmentación. Gingko biloba es un ejemplo y los expertos generalmente recomiendan encontrar un extracto estandarizado que viene en dosis de 40 miligramos y tomar esto tres veces al día. Algunos estudios también han demostrado que khellin, que es un extracto de la fruta que se encuentra en khella, una planta mediterránea.

Alimentos a evitar en la dieta de vitiligo Si usted está en la dieta del vitiligo, siempre debe tratar de beber mucha agua ya que esto hidratará su piel, manteniéndola saludable. Hay, sin embargo, ciertos alimentos para evitar incluyendo té y chile rojo.

· También debe evitar ciertas bayas, incluyendo cerezas, frambuesas y moras.

· También deben evitarse los productos lácteos, como la cuajada, la leche y el suero de leche.

· La carne de res, la carne roja, el pescado tampoco se recomiendan.

· También debe mantenerse alejado de alimentos picantes o aceitosos, bebidas carbonatadas, bicarbonato de soda, café, chocolate, comida chatarra.