1. Peces de aguas profundas: los estudios han encontrado que vivir en el mar de personas de todo el mundo son felices. No es sólo porque el mar haga que la gente se refresque, o porque la gente que vive en el mar para comer pescado más a menudo. De los estudios de la Universidad de Harvard sugiere que los ácidos grasos omega-3 en peces con medicamentos antidepresivos de uso común como el carbonato de litio tiene un efecto similar, puede bloquear el camino de conducción nerviosa para aumentar la secreción de serotonina.2. Plátano: el plátano contiene una sustancia llamada alcaloides, puede levantar el ánimo de las personas y aumentar la confianza. Y los plátanos son la fuente del aminoácido y la vitamina B6, estos pueden ayudar al cerebro a hacer serotonina.3. Pan de trigo integral: los carbohidratos pueden ayudar a aumentar los niveles de serotonina, los investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts dijeron: "Los pacientes de vitiligo toman este tipo de pasta, bocadillos como los antidepresivos pueden comer es muy científico".4. Espinaca: los investigadores encontraron que la falta de ácido fólico puede reducir la serotonina en el cerebro y causar estado de ánimo de depresión, y la espinaca es rica en alimentos más famosos del ácido fólico. Absolutamente bien, el ácido fólico es pacientes con vitiligo, especialmente los pacientes con cambios de humor.5. Ajo: el ajo aportará mal aliento, pero puede traer buen humor. Un estudio alemán de ajo, encontró que los pacientes con vitiligo después de comer preparaciones de ajo, se sienten tan cansados y ansiosos, y más no es fácil de enojar.6. Calabaza: la calabaza es buen humor, porque son ricos en vitamina B6 y hierro, son los dos nutrientes que ayuda a su cuerpo a almacenar azúcar en la sangre en glucosa, la glucosa es el cerebro sólo combustible.7. Leche baja en grasa: El estudio del Centro Médico del Sinaí de Nueva York encontró que para las mujeres con síndrome premenstrual tienen 1000 mg de tableta de calcio después de tres meses, tres cuartas partes de las personas se sienten felices más fácilmente, no nerviosos, irritables o ansiedad. Y en la vida diaria, la mejor fuente de calcio es la leche, el yogur y el queso. Afortunadamente, la leche baja en grasa o descremada contiene calcio. Para beber leche, pacientes con vitiligo.8. Pollo: un psicólogo británico para participar en la prueba comió 100 microgramos de selenio, su reacción común a sentirse mejor. Y rica fuente de selenio incluyendo pollo. El selenio es pacientes con vitiligo a menudo carecen de oligoelementos.